Fit club

www.fingertip.fr

Les maladies cardio vasculaires, certains cancers et le diabète du type 2 sont liés  A VOTRE STYLE DE VIE ! Un manque d'activé physique, une mauvaise alimentation et    un quotidien trop stressé peuvent nuire à votre santé !

​FINGERTIP

Vous propose des séances de sport : , fitness, cardio, HIIT. Street training (musculation  sans appareil). Un suivi nutritionnel personnalisé et des cours de yoga accessibles  à tous.

www.fingertip.fr

Les excuses pour ne pas prendre le petit déjeuner sont nombreuses. Hors les bienfaits  de déjeuner le matin sont considérables.

Pensons aux Écossais! Des images de kilt et le monstre du Loch ness nous viennent  à l’esprit . Mais nous oublions leur petit déjeuner copieux constitué de porridge. Ce glucide (féculent) est très bon pour notre santé! Pauvre en matière grasse, il  contient des bonnes sources de : fibre alimentaire, fer, vitamines B1 et magnésium.

 Vous pouvez l’agrémenter de fruit sec, ou des noix pour lui donner un punch nutritif  supplémentaire.

Vous n’avez pas envie de porridge ! Et/ou vous n’avez pas le temps le matin, préparez    votre petit déjeuner le soir. Essayez un muffin aux céréales, tranche de jambon et œuf dur (cuit la veille) accompagné d’un verre de jus d’orange 100% fruit.

Si le petit déjeuner Anglais allégé ne vous convient pas, essayez de préparer ‘’à l’avance’’ un yaourt avec des fruits frais ou secs agrémenté avec des noix. Ce petit  déjeuner peut se conserver 3 jours au frais, vous n’aurez plus qu’à vous servir…..

www.fingertip.fr

Bien sûr, faire du sport est généralement une excellente façon d'améliorer votre forme physique et votre santé. Beaucoup d'entre nous ne se sentent peut-être pas à l'aise à la maison en tapant sur un tapis roulant ou en transpirant dans le gymnase, mais nous chasserons volontiers un ballon sans fin tout en jouant à un jeu quelconque.

Pour la plupart des gens, le fait de faire du sport améliorera votre santé et votre bien-être en général. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous devriez vous impliquer dans le sport avec une réduction de la graisse corporelle, le renforcement des os, l'amélioration de l'endurance et la flexibilité étant parmi les raisons pour lesquelles vous devriez prendre un sport.

Ce qui suit ne sont que quelques-uns des nombreux bienfaits pour la santé et la forme physique de commencer dans un nouveau sport qui, nous l'espérons, s'appliqueront à n'importe quel sport que vous choisirez:

Jouer aux sports aide à réduire la graisse corporelle ou contrôle votre poids corporel. 

Les sports vous permettront d'acquérir la satisfaction de développer votre condition physique et vos habiletés. 

Le sport peut vous aider à combattre la dépression et l'anxiété. 

Le sport vous permet de vous mettre au défi et de vous fixer des objectifs. 

Le sport aide à renforcer les os.  Les sports favorisent la coordination, l'équilibre et la flexibilité. 

De nombreux sports peuvent aider à améliorer l'endurance et la concentration. 

Les sports vous permettent d'expérimenter les hauts et les bas de la victoire et de la défaite! 

A travers les sports en ligne, vous rencontrerez des gens avec un intérêt similaire à vous-même et vous aurez probablement beaucoup de nouveaux amis.  Les sports sont un excellent moyen pour les familles de faire de l'exercice ensemble.  Si vous êtes sportif, vous êtes plus susceptible d'avoir un mode de vie sain.

Si vous êtes tenté de vous lancer dans un nouveau sport, pourquoi ne pas visiter www.fingertip.fr salle de sport en ligne

Fingertip salle de sport en ligne vous offre la possibilité de rester en bonne santé et de mener une vie longue et heureuse. Pourquoi long et heureux? Car  malheureusement, un manque d'exercice physique et un mode de vie stressant peuvent mener à de nombreux problèmes de santé tels que les cancers, les diabètes de type 2. Ces problèmes et d'autres sont directement liés à votre style de vie.

Fingertip vous propose des séances de fitness, conseils en nutritions cours de yoga et du circuit training.

Visitez notre site Web et découvrez par vous-même la vaste sélection de vidéos que nous vous proposons pour que vous puissiez devenir ou rester en bonne santé.

www.fingertip.fr